年5月20日是第33届“5·20”中国学生营养日，主题为“知营养、会运动、防肥胖、促健康”，特别有爱！
为了让学生们懂得科学合理营养身体，保障身心健康，快乐成长！在海南省疾控中心指导下，由海口市卫健委联合海口市教育局，组织了海口市疾控中心、海口市健康教育所、龙华区疾控中心等部门，今天一大早就在海南华侨中学观澜湖学校布置好年海口市“5·20学生营养日”暨全民营养周主题宣传活动现场，而观澜湖学校老师们积极配合这项非常有爱的活动走进校园。
海口市举行第33届“5·20”中国学生营养日宣传活动电视节目海南华侨中学观澜湖学校小学部的学生以一场活力四射的舞蹈拉开了活动序幕。现场，学生们还展示了主题为“我最喜爱的早餐”和“我最喜爱的晚餐”的绘画作品，营养专家们对绘画作品中食物的营养成分进行了点评并给出建议，专家强调早餐应该吃好，最好要吃4类以上食品，如杂粮谷物、牛奶、水果蔬菜和肉蛋类等；晚餐应该吃少并且以谷物、蔬菜、鱼类为主。
活动现场，营养专家们与学生们举行了“科学选购食品”互动游戏，学生们分4组挑选自认为最健康营养的饮料、零食、水果蔬菜和乳制品，随后，营养专家对不同种类食物进行了点评。除此之外，海南省疾病预防控制中心专家还带来了主题为“营养伴我成长”的讲座，同学们纷纷举手互动现场氛围热烈。
海南华侨中学观澜湖学校学生连家欣：我的收获是要多吃深色的蔬菜，因蔬菜里面富含有维生素ABC，维生素b里面富含有的青花素和叶绿素。
海南华侨中学观澜湖学校学生王媛可：我学到了，每天进食含量至少要达到两三个拳头，这样才能补充营养。我们每天一定要多吃蔬菜，少吃盐和油，这样才能保持健康。
海南华侨中学观澜湖学校学生王陌阡：我们在“吃动平衡”的时候，要注意吃好饭菜之后，做好适当运动，才能保持身体的健康。
海南华侨中学观澜湖学校学生陈厚宏：酸奶尽量少喝，因为里面含有高糖。
记者在现场了解到年，我国6-17岁儿童超重肥胖率达到了19%，且逐年持续上升。儿童超重肥胖直接威胁到儿童的身体和心理健康，造成严重的短期和长期后果，并增加成年后肥胖及罹患相关疾病的风险。因此，从小宣传营养知识，对于预防和减少儿童期乃至成年后营养相关慢性病的发生有着重要意义。
海南省疾病预防控制中心主任医师符艳：每天是要吃12种以上的食物，不用太多量不用太多吃，往往是胖是吃出来的，所以说我们吃不到太多，一个周我们有25种食物，这样子保证我们孩子健康成长，这是非常重要的。
此次活动由海口市卫生健康委员会、海口市教育局主办，海口市疾病预防控制中心、海南华侨中学观澜湖学校等承办，旨在通过此次开展全民营养宣传周及学生营养日活动，进一步在学生中普及了营养健康知识，促进学生健康饮食习惯的形成和巩固，促进青少年吃动平衡，健康成长，为“健康海南”的建设贡献力量。
“5·20”中国学生营养日宣传活动走进校园现场视频在这儿呢！来源：海南广播电视总台青少频道
采编：张威王金德、毛忆湄
校对：颜翠兰
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